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月寒公園ノルディック・ウォーク体験会
ノルディックウォークは、北欧発祥の2本のポールを使ったウォーキングです。
手軽に始められ、全身運動効果の高いエクササイズとして注目されています。
月寒公園では、4年前よりさわやかノルディック・ウォーク倶楽部さんと一緒に
毎月1回体験会を開催しています。
ポール持つと自然と姿勢も整い、気持ち良くウォーキングすることができます。
春の新緑、夏の日差し、秋の紅葉・・・季節を通して月寒公園の豊かな緑の中を
歩くのは、とても気持ちが良く、大変人気のイベントになっています。
皆様のご参加をお待ちしています！
※ポールの無料レンタルあります。
※雨天の場合は、室内にて講義中心に行います。
【申込】月寒公園パークライフセンター
窓口又はお電話で
【対象】どなたでも(15歳以下保護者同伴)
| 日程 |
2018/10/24(水) 開催時間：10:00～11:30 ※要申込 |
|---|---|
| 開催場所 | 月寒公園 |
【滝野すずらん丘陵公園】森ヨガ(10月)
・晴れの日は森のデッキを利用して自然の中でヨガをお楽しみいただけます。
・初心者の方大歓迎ですのでお気軽にご参加ください。
【講師】田中しのぶ（日本ヨガ研修道場認定講師）
【定員】18名（予約受付 ※当日空きがある場合受付可）
【対象】中学生以上
【申込】電話 011-594-2222 滝野管理センター
※イベントの予約は開催日の1か月前からです。
| 日程 |
2018/10/11(木) 開催時間：11:00～12:30 ※9/11~要申込、先着18名(当日空きがある場合受付可)、中学生以上対象 2018/10/25(木) 開催時間：11:00～12:30 ※9/25~要申込、先着18名(当日空きがある場合受付可)、中学生以上対象 |
|---|---|
| 開催場所 | 国営滝野すずらん丘陵公園 |
ラテンエクササイズ
音楽に乗って体を動かすダンスエクササイズです。自分で美しい姿勢を保つのは難しくもあり、自己流のストレッチはかえって怪我の原因になったりするのでなかなか一人では続かないものです。ビューティーダンスではそういった不安を解消しインストラクターのアドバイスにより正しい姿勢のもとで美ストレッチやしなやかな筋力アップなど、ダンスを通してお伝えしております。
インストラクターをお手本にしながら体を動かすので始めての方でもすぐに参加できます。
動きやすい服装、室内用運動靴をご用意ください。
| 日程 |
2018/10/01(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 2018/10/08(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 2018/10/15(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 2018/10/22(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 2018/10/29(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 |
|---|---|
| 開催場所 | 札幌市男女共同参画センター |
文化講演会「楽しく踊って筋力運動」
NOSS（日本・おどり・スポーツ・サイエンス）とは、日本舞踊が持つ「和」の動きをもとに、子どもの体づくりから高齢者の老化防止を目指して、西川右近氏が考案した運動プログラムです。実演を交えながらNOSSの魅力や効果についてお話しします。
講師：日本舞踊家 西川流総師 西川 右近 氏
一般社団法人日本舞踏（おどり）スポーツ科学
（サイエンス）協会代表理事
日本舞踊の振付、出演、指導等の他、ラジオ、テレビ、
新聞など幅広く活動。
2001年文部大臣表彰
| 日程 |
2018/10/27(土) 開催時間：16:00～17:30 ※要申込 |
|---|---|
| 開催場所 | 札幌東急REIホテル |
【滝野すずらん丘陵公園】森ヨガ(11月)
ラテンエクササイズ
音楽に乗って体を動かすダンスエクササイズです。自分で美しい姿勢を保つのは難しくもあり、自己流のストレッチはかえって怪我の原因になったりするのでなかなか一人では続かないものです。ビューティーダンスではそういった不安を解消しインストラクターのアドバイスにより正しい姿勢のもとで美ストレッチやしなやかな筋力アップなど、ダンスを通してお伝えしております。
インストラクターをお手本にしながら体を動かすので始めての方でもすぐに参加できます。
動きやすい服装、室内用運動靴をご用意ください。
| 日程 |
2018/11/05(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 2018/11/12(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 2018/11/20(火) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 2018/11/26(月) ※要申込 ①18:35～19:30 ②19:35～20:30 ③20:35～21:30 |
|---|---|
| 開催場所 | 札幌市男女共同参画センター |
スペシャリストが教えるコラボ企画～椅子ヨガ体験教室～
◆◆スペシャリストが教えるコラボ企画◆◆
第一部、第二部は椅子ヨガ体験教室～健康寿命を延ばそう！
椅子を使用するヨガの体験教室ですので、どなたでもご参加頂けます。
車いすの方もご参加いただけますので、お誘いあわせの上、お申し込みください。
開催 11月24日（土）
時間 ●第一部 10：00～11：00 ●第二部 11：15～12：15
定員 各部10名（予約制）
参加料 無料
持ち物 水 ※動きやすい服装でお越しください。1時間前にはお食事を済ませてください。
★参加特典 あいプランオリジナルスイーツ「ガトー・フィナンシェ」をプレゼント！
| 日程 |
2018/11/24(土) 開催時間：10:00～11:00 開場時間：09:50 ※要申込 開催会場のある588ビルは10時開店の為、ご参加の方は「5588ビル東側入口」からご入場ください。 2018/11/24(土) 開催時間：11:15～12:15 開場時間：11:05 ※要申込 |
|---|---|
| 開催場所 | 葬儀の相談室 |
DUARIG Ｆリーグ2018/2019【25節】エスポラーダ北海道×アグレミーナ浜松
DUARIG Ｆリーグ2018/2019【27節】エスポラーダ北海道×名古屋オーシャンズ
エスポラーダ北海道をみんなで応援しよう！
◎詳細は公式ＨＰをご覧ください。
| 日程 |
2018/12/16(日) 開場時間：12:00 【キックオフ】14:00 |
|---|---|
| 開催場所 | 北海道立総合体育センター 北海きたえーる |
DUARIG Ｆリーグ2018/2019【29節】エスポラーダ北海道×ヴォスクオーレ仙台
エスポラーダ北海道をみんなで応援しよう！
◎詳細は公式ＨＰをご覧ください。
| 日程 |
2019/01/13(日) 開場時間：12:00 【キックオフ】14:00 |
|---|---|
| 開催場所 | 北海道立総合体育センター 北海きたえーる |
(C)大通情報ステーション
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