プロ野球パ・リーグ公式戦「北海道日本ハムファイターズvs東北楽天 ゴールデンイーグルス」を開催します。
みなさんの応援をお待ちしております。

◎詳細は公式ＨＰをご覧ください。

・滝野の森ゾーンで自然の風景を眺めながらヨガを体験できるイベントです。
・あたたかい季節の晴れた日には、「森のデッキ」などを利用してお外でヨガをお楽しみいただけます。
・動きやすい服装でお越しください。「森の交流館」にある授乳室でのお着替えも可能です。
・初心者の方や男性も大歓迎ですのでお気軽にご参加ください。

【定員】18名（予約受付　※当日空きがある場合受付可）
【申込】電話　011-594-2222　滝野管理センター
【講師】田中しのぶ（日本ヨガ研修道場認定講師）
【対象】中学生以上　※8/1(木)はお子様連れでの参加もOK！
※ご予約は各開催日の1か月前から受付開始です。

ラテン音楽に合わせて健康的な体作りをするエクササイズです。姿勢改善をしながら体幹強化、筋力アップ、美ストレッチなどダンスを通してお伝えし日常生活に役立つようトレーニングします。ビューティーダンスでは健康寿命を1日でも多く伸ばし生涯自活した生活ができる事を目標として活動しております。
インストラクターをお手本に一人で踊るので初めての方でもすぐに参加できます。
動きやすい服装、室内用運動靴をご用意ください。
いつでも見学自由、無料体験もできます！お気軽にお問合せくださいね。

日頃のストレス解消を目的に、パンチしてキックして大声出して、発散して頂くイベントです。格闘技未経験者の女性が対象です。

負担が軽く、効果の高いノルディックウォーキングを始めてみませんか？
日本ノルディックウォーキング協会のインストラクターが指導いたします！！
♪みなさん一緒にノルディックウォーキングを楽しみましょう♪

■日　　程：毎月第二 土曜
■集合場所：真駒内セキスイハイムスタジアム入口付近（JNWAの旗が目印）
■服　　装：ウォーキングに適した服装
　　　　　　※リュックサックまたはウエストポーチ、水分をご持参ください。
■お申込み：TEL：03－6861-3605 / FAX：03－6861-3606 /
　 メール：info@jnwa.org
■申込締切：毎月第二 水曜日 15時

※当日に雨天が予想される場合中止といたします。お申し込みいただきましたご連絡先にご連絡させていただきます。

2019明治安田生命J1リーグ第24節「北海道コンサドーレ札幌ＶＳFC東京」が開催されます。
当日のイベントなどの詳細は北海道コンサドーレ札幌公式ＨＰをご覧ください。

ノルディックウォ―キングは、北欧発祥の2本のポールを使ったウォーキングです。
手軽に始められ、全身運動効果の高いエクササイズとして注目されています。

月寒公園では、5年前よりノルディック・こりんめーたんクラブ（旧：さわやかノルディック・ウォーク倶楽部）さんと一緒に体験会を開催しています。
体験会では、体に負担をかけずにポールを使ってウォーキングする方法を学べます。
初心者の方には、ポールの使い方から教えるので、初心者の方も安心して参加してください。

春の新緑、夏の日差し、秋の紅葉・・・
季節の変化を感じながら公園内を歩くのはとても気持ちが良く、大変人気のイベントになっています。
講座の終わりには、音楽に合わせたポールのエクササイズも行っており、盛りだくさんの内容となっています。

今年も、5月から毎月1回開催します。

【申込】月寒公園パークライフセンター
窓口又はお電話で
【対象】どなたでも(15歳以下保護者同伴)
【持ち物】帽子、タオル、飲物
歩きやすい靴、服装でおこしください。

※ポールの無料レンタルあります。
※雨天の場合は、室内にて講義中心に行います。

さっぽろの水源の森「奥定山渓」。おいしい水を育む森を守るかっぱたち。
豊かな水へ感謝をこめ、定山渓までの道のり20ｋｍを辿ります。
ご家族や仲間たちと楽しく完歩した後は、定山渓温泉で汗を流しましょう。

●受付:　8:00〜9:00
●集合場所:　エドウィン・ダン記念公園
●スタート:　9:30　小雨決行
◆コース:20km（真駒内ー藤野公園［昼間地点・昼食］ー定山渓温泉街中心部）
◆募集:　400名〈個人・団体可〉（定員になり次第締切）
◆受付期間:　2019年7月1日（月）〜8月16日（金）消印有効
◆参加料:　1,500円（お申込後の返金はいたしかねます）
◆参加対象:　健康で歩ける方※自分自身で食事を含め全て準備出来る方
◆参加特典:　参加者全員に無料温泉入浴券・飲物・かっぱ缶バッジを進呈

お申込方法
払込用紙に必要事項を記入し、料金を添えてゆうちょ銀行または郵便局のATM・窓口よりお申込下さい。また、必ず「ご依頼人・通信欄」に氏名・郵便番号・住所・電話番号を正確にご記入下さい。複数でお申込の場合は参加者全員の氏名などを必ずご記入下さい。（受付ハガキ送付のために必要です）
※払込手数料はご負担願います。
※振込用紙の詳細は（一社）定山渓観光協会（011-598-2012）にお問合せ下さい。

ラテン音楽に合わせて健康的な体作りをするエクササイズです。姿勢改善をしながら体幹強化、筋力アップ、美ストレッチなどダンスを通してお伝えし日常生活に役立つようトレーニングします。ビューティーダンスでは健康寿命を1日でも多く伸ばし生涯自活した生活ができる事を目標として活動しております。
インストラクターをお手本に一人で踊るので初めての方でもすぐに参加できます。
動きやすい服装、室内用運動靴をご用意ください。
いつでも見学自由、無料体験もできます！お気軽にお問合せくださいね。

・滝野の森ゾーンで自然の風景を眺めながらヨガを体験できるイベントです。
・あたたかい季節の晴れた日には、「森のデッキ」などを利用してお外でヨガをお楽しみいただけます。
・動きやすい服装でお越しください。「森の交流館」にある授乳室でのお着替えも可能です。
・初心者の方や男性も大歓迎ですのでお気軽にご参加ください。

【定員】18名（予約受付　※当日空きがある場合受付可）
【申込】電話　011-594-2222　滝野管理センター
【講師】田中しのぶ（日本ヨガ研修道場認定講師）
【対象】中学生以上
※ご予約は各開催日の1か月前から受付開始です。