エスポラーダ北海道をみんなで応援しよう！

◎詳細は公式ＨＰをご覧ください。

音楽に乗って体を動かすダンスエクササイズです。自分で美しい姿勢を保つのは難しくもあり、自己流のストレッチはかえって怪我の原因になったりするのでなかなか一人では続かないものです。ビューティーダンスではそういった不安を解消しインストラクターのアドバイスにより正しい姿勢のもとで美ストレッチやしなやかな筋力アップなど、ダンスを通してお伝えしております。
インストラクターをお手本にしながら体を動かすので始めての方でもすぐに参加できます。
動きやすい服装、室内用運動靴をご用意ください。
いつでも見学自由、無料体験もできます！お気軽にお問合せくださいね。

プロバスケットボールB.LEAGUE【レバンガ北海道対千葉ジェッツ】2018-2019 Ｂ１リーグ戦です。

みなさんの応援をお待ちしております。

◎詳細は公式ＨＰをご覧ください。

プロバスケットボールB.LEAGUE【レバンガ北海道対アルバルク東京】2018-2019 Ｂ１リーグ戦です。

みなさんの応援をお待ちしております。

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音楽に乗って体を動かすダンスエクササイズです。自分で美しい姿勢を保つのは難しくもあり、自己流のストレッチはかえって怪我の原因になったりするのでなかなか一人では続かないものです。ビューティーダンスではそういった不安を解消しインストラクターのアドバイスにより正しい姿勢のもとで美ストレッチやしなやかな筋力アップなど、ダンスを通してお伝えしております。
インストラクターをお手本にしながら体を動かすので始めての方でもすぐに参加できます。
動きやすい服装、室内用運動靴をご用意ください。
いつでも見学自由、無料体験もできます！お気軽にお問合せくださいね。

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健康ボウリング講座を開催致します。ご参加下さい。

定員:20名
回数:全4回
お申込:12月21日（金）10:00から直接来館かお電話でお申込下さい。（先着順）
※12月29日～1月3日は除く
お支払:1月11日（金）17:00までに西区民センター窓口まで。
※12月29日～1月3日は除く

■スポーツ | その他
笑いヨガ元気プロジエクト北海道主催
「第４回笑いヨガ体験会」

今回で4回目となる恒例の体験会ですが、
昨年は、午前、午後ともに１００名を超える参加があり大盛況でした。

笑いヨガは人生を豊かにし、日々の健康維持にも役立ちます。
冬だからこそ、「うがい・手洗い・笑いヨガ！」
笑うと体もあたたまり、免疫力を上げ、風邪予防にもなりますよ。

寒い時期ではありますが、
スタッフ一同、会場でお待ちしています。
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最近テレビでよく取り上げられている「笑いヨガ」
健康に良いと聞くけれど、どんなものかしら？
と思っているあなた！！一度体験してみませんか？
年齢、性別、障がいの有無などいっさい問いません。
どなたでも参加できますよ！お待ちしています。

今回は 、「午前の部」「午後の部」の二部構成。
どちらでもお好きなほうにご参加ください。

日時 2019年1月27日（日曜日）
午前の部 10:30〜11:30(開場10:00)7
午後の部 13:30～14:30(開場:13:00)
会場 札幌市男女共同参画センター
札幌エルプラザ 3階ホール
参加費 午前、午後とも500円
（中学生以下 無料）
定員 150名(午前、午後とも)
（申し込みはいりません）
※動きやすい服装で、飲み物をお持ちください。
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◆主催◆
笑いヨガ元気プロジェクト北海道
◆後援◆
北海道・札幌市
社会福祉法人 北海道社会福祉協議会
社会福祉法人 札幌市社会福祉協議会
北海道新聞社
一般財団法人さっぽろスポーツ財団

問い合せ
090-1527-7136（加藤）
090-8278-8292（櫻井）
メール　waraiyoga.genki888@gmail.com

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